diese ätherischen Öle helfen Dir gegen den Winterdown

Der Winter war dieses Jahr zwar in den meisten Regionen sehr mild, dennoch sehnen sich viele nach Frühling. Wärmere Temperaturen, Sonnenschein und das Gefühl von Aufbruch ins kommende Jahr können wir kaum noch erwarten.

Aber gerade wenn es uns nicht so gut geht, können wir einiges tun, um uns ein wenig besser zu fühlen.
Es gibt im Handel spezielle Tageslichtlampen. Diese simulieren einen sonnigen Tag und können eine Menge bringen. Spaziergänge an der frischen Luft und gemeinsame Zeit mit lieben Menschen können ebenso wohltuend sein.
Aber auch die Pflanzenwelt hält einiges bereit.

Heute möchte ich Euch in die Welt der Aromatherapie entführen und Euch eine kleine Auswahl an ätherische Öle vorstellen, die gegen die typische Winterdepression helfen können.


Orange

  • wird aus den Fruchtschalen gewonnen
  • schafft ein Gefühl der Behaglichkeit und des Wohlbefindens
  • wird auch oft mit Gesundheit assoziiert
  • kann in Bädern, in der Duftlampe, als Massageöl und in Sprühflaschen verwendet werden
  • erhöht die Photosensibilität der Haut

Weihrauch

  • wird aus dem Harz gewonnen
  • der warme und süße Duft schmeichelt der Seele
  • das Öl hilft bei Depression, Erschöpfung und Angst
  • kann in Bädern, in der Duftlampe, als Massageöl und in Sprühflaschen verwendet werden

Bergamotte

  • wird aus den Fruchtschalen gewonnen
  • der frische, leicht zitronige Duft versprüht Frische und Klarheit
  • das Öl hilft bei Depressionen, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und Reizbarkeit
  • kann in Bädern, in der Duftlampe, als Massageöl und in Sprühflaschen verwendet werden

Rosmarin

  • wird aus dem Kraut gewonnen
  • der Duft ist frisch, würzig und wirkt klärend und anregend
  • das Öl hilft bei Depressionen, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit und Antriebslosigkeit
  • kann in Bädern, in der Duftlampe, in Sprühflaschen und als Massageöl verwendet werden
  • bitte nicht in der Schwangerschaft, bei Epilepsie, Babys und Kleinkindern und empfindlicher Haut anwenden

Lavendel

  • wird aus den Blüten gewonnen
  • der würzige, blumige und warme Duft löst Entspannung und Wohlbehagen aus
  • das Öl hilft bei Depression, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und Kopfschmerzen
  • kann universell angewendet werden in Duftlampen, Sprays, Parfüm, als Massageöl, in Bädern usw.

Jasmin

  • wird aus den Blüten gewonnen
  • der Duft ist weich, warm und blumig
  • das Öl hilft bei Depression, Ängsten und Besorgnis und geringem Selbstwertgefühl
  • es wird in Cremes, Parfüm und Massageölen eingesetzt
  • es handelt sich um ein sehr exquisites, teures Öl – hier bitte unbedingt auf Qualität achten

Möchtet ihr das ätherische Öl als Massageöl verwenden, gebt bitte nur wenige Tropfen in ein gutes Trägeröl. Hier eignet sich zum Beispiel Mandelöl oder Jojobaöl ganz wunderbar.

Achtung: ätherische Öle niemals unverdünnt direkt auf die Haut auftragen!


Das sind nur ein paar Beispiele für ätherische Öle, die Euch im Winter gegen schlechte Laune, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Depressionen helfen können.

Viel Erfolg beim Ausprobieren.

Solltet Ihr das Gefühl haben, dass sich Euer Zustand trotz verschiedener Maßnahmen nicht bessert, sucht bitte einen Arzt oder Heilpraktiker auf.

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